La vidéo, où l’outil qui t’aide à progresser

Mes élèves le savent, en fin de cours, je propose et j’encourage chacune à se filmer. Les nouvelles ne comprennent pas toujours la démarche, et je n’ai pas toujours le temps de développer toutes les raisons. Aujourd’hui, je prends le temps de développer ma pensée à ce sujet, en espérant que ça puisse t’aider à le faire et te décomplexer de mauvaises idées reçues, si tu en as à ce sujet.

La vidéo pour se corriger correctement

Avant d’entrer dans les avantages de la vidéo, laisse-moi te parler des contraintes… du miroir.
Je sais. Vous l’aimez et vous y tenez à ce miroir. Mais même s’il peut être d’une grande aide, il a ses limites, particulièrement lorsqu’on travaille de la chorégraphie et de l’interprétation.

Tu peux te voir en direct pendant que tu danses. Mais du coup, tu déconnecte de ta danse pour te focaliser sur le rendu. Tu essaye de danser et de te corriger en même temps… compliqué pour le cerveau. Ensuite, tu perds ton reflet lorsque tu mobilise ta tête (en tournant par exemple, ou en suivant du regard ton geste…), ce qui ne te permet pas de te voir réellement, dans ta mobilité. Donc le miroir, c’est bien, tant que tu te fixes. Mais quand tu te fixes, tu ne danses pas vraiment comme tu danse sans miroir. Alors on le garde, parce que ça reste un super outil, mais on arrête de le surestimer, et on le combine avec la vidéo.

Parce qu’en te filmant, tu vas pouvoir justement contrer les inconvéniants du miroir et de la correction instantanée. Déjà, tu vas pouvoir travailler en plusieurs temps: danser, puis regarder et analyser, puis corriger selon ce que tu as vu, puis danser à nouveau et recommencer le processus jusqu’à l’infini.

Tu vois la différence ? Le miroir te demande de tout faire en même temps, tandis que la vidéo te permet de t’impliquer à 100% dans chaque tâche distincte. Et cette simple différence va te permettre de progresser significativement, et aussi de prendre plus de plaisir en dansant (parce que tu seras focalisée sur ta danse plus que sur ton reflet).

Percevoir sa progression sur le long terme

Le second gros avantage que je vois à la vidéo, c’est le fait de garder une trace de sa progression. Filme-toi, dès le début de l’année, même (et surtout !) si tu ne te sens pas prête. Je sais que ça peut être difficile pour certaines d’oser confronter leur regard sur elles-même, de plus sur un travail qui est en cours. On se regarde et on se juge sur un rendu imparfait. Ca peut mettre mal à l’aise, et je l’entends, le comprends et le respecte.

Néanmoins, je t’encourage à quand même te filmer, dès ton premier cours. Même si tu ne regarde pas immédiatement la vidéo. Tu peux la laisser dans un coin pendant un moment. Mais à la fin de l’année, ou après plusieurs semaines, quand tu seras prête à la regarder, tu pourras percevoir ta progression, et être fière de toi. Et ça, c’est très encourageant.

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